TIP 1 Maak een einde aan diarree/obstipatie
Een van de oorzaken van diarree of obstipatie is tekort aan vitamines en mineralen. Deze kun je uit je voeding halen, maar voor veel mensen is dat lastig (in tip 2 vertel ik je hier meer over). Een snelle manier om dit aan te vullen is met een goed multi-vitamine supplement. Met dit supplement kun je “co-factoren” aanvullen, dit zijn allemaal stofjes die ervoor zorgen dat andere processen in je lichaam weer beter gaan verlopen. Wist je al dat er nu al onderzoeken zijn die aangeven dat de darm niet gaat herstellen met een vitamine D tekort?
Kijk bij het aanschaffen van een multi-vitamine goed naar de ingrediëntenlijst, sommige supplementen bevatten meer suiker of e-nummers dan vitamines. Je kunt het beste kiezen voor een goed (orthomoleculair) product.
In de volgende video ga ik je meer vertellen over het belang van de juiste voeding.
Nog vragen?
Of wil je meer info gericht op jouw persoonlijke situatie? Boek dan een gratis sessie. Tijdens deze 30 min videobellen geef ik jou minimaal 2 tips om meer rust in de buik te krijgen.
